芳療覓自在

女人出走練習曲—
芳療覓自在團

Day 1 - 放逐篇:探尋自我的內在力量

12:00
女人出走.啟程
花蓮火車站集合
12:30
在地輕食午餐
「好。咖啡」
14:30
香氛植物的療癒
—芳香精油工作坊
16:30
手作的溫度—
「呼吸民宿」溫馨入住
18:00
夜幕景觀晚餐—
向陽山茶舖暖心火鍋
20:00
未知.自我探索—
塔羅之夜
21:30
獨處時光
夜晚好眠

Day 2 -自在篇:身體與大自然的原初連結

08:30
貓貓療癒相伴
在地樂活早餐
09:30
內在自我連結 身體掃描、與未來我對話
10:30
山海瑜珈—
阿美族覓自在運動
12:00
草地野餐—
原民特色餐食
13:30
自我整理
女人絮語
15:00
花蓮火車站
自在賦歸

詳細行程介紹

呼吸民宿特色

寵物療癒、環境友善、手作溫度、花蓮在地生活達人

心體共好日​

GYROKINESIS®禪柔運動+內觀催眠體驗​

五感體驗日​

心靈療癒工作坊—牌卡+乾燥花芳香磚DIY​

呼吸民宿

在地生活達人:保川哥&包租婆

療癒貓貓相伴的幸福早餐

親自下廚為訪客準備早餐是民宿女主人包租婆所堅持的。每日的採買、切切洗洗著水果、煮茶……包租婆喜歡端盤出去時,客人看見餐點驚訝的表情。就在我們吃早餐的同時,也是呼吸民宿放養浪浪們的放飯時間,一起在悠閒的早餐時光被貓咪療癒吧!

友善環境、堅持手作的生活態度

民宿主人包租婆與保川哥是土生土長的花蓮人,兩人平常就會隨手拔除路旁的外來種雜草,在爬山時會隨身攜帶塑膠袋淨山,對台灣這塊土地相當疼惜。

一手打造的呼吸民宿,所見所用,一點一滴皆為溫暖手作(就連早餐木盤也是自己DIY)。包租婆與保川哥堅持以手工製作呈現「呼吸」元素,因為他們相信這就是生活。堅持生活取材,減少垃圾、再利用,因為這就是友善環境的態度。

出走的夜晚,與自己獨處

邀請妳一同與包租婆&保川哥靜坐庭院在木柴旁邊烤火、感受溫暖,迎接夜晚星辰的降臨。

回到房間後,關上手機,專注當下,享受難得的獨處時光。夜晚在質感升等的大床上,一個人自在地擁有一場舒心好眠。

芳香精油療癒工作坊

帶領人:羽晏 芳療師

擁有土地,才能生根與深耕。2020年,馥羽美好工作室落腳在光華村的這片淨土。初來乍到時,門廊上的九重葛擋住了陽光,前方的藥輪地和後院的福地雜草橫生……一步一腳印,在空間工作也和空間一起工作。長年未整理的枯枝被整理後,陽光灑落,九重葛的新芽和花亦加茂盛……就像久未被看見的美麗,在此刻因為我們的同在而有了意義。期盼,來到馥羽美好工作室的每一位貴人,那久未放鬆或清理的心靈,因為來到這個充滿能量的空間,一起經歷一起體驗,一起迎接心裡的暖陽,一起種下希望的嫩芽。如同馥羽美好工作室的名字一般,賦予每個人生命的美好。

心靈牌卡之夜

帶領人:李嘉玲 心理師

在這場專為出走女人設計的心靈牌卡工作坊中,我們透過圖卡來表達自身,生命中的點點滴滴,緩緩訴說道來,我們陪伴傾聽,一同照見女人的內心深處……同時,透過塔羅心靈牌卡,讓妳的潛在意識心靈引領妳,探索自己的各種可能,尋回那個未知的潛在力量泉源。這一次你發現自己,依舊能夠這般美麗地瀟灑走一回!

Micecay覓自在運動

帶領人:陳明珠(咪密.達繞) 創辦人

Micecay是阿美族語。前綴mi+名詞cecay一個、一個人,micecay產生詞性變化為動詞,字義延伸即為「成為自己」。覓自在是Micecay直譯國語的相應字,意即「成為自己的發現」。我們的生命裡常常會有些時刻是無言以對……。

Micecay覓自在運動的發跡來自於創辦人陳明珠(咪密.達繞)生病求健康的經歷,自此真切看見輕緩運動、身心平衡運動的需求。

體鬆、息柔、心靜,是Micecay覓自在運動的基本要領,輕緩是Micecay覓自在運動的節奏。於專屬設計的音樂聲中放鬆身體、柔和呼吸、緩慢運動,使身體律動、心靈安靜,和諧平衡整合在自我身上。身體氧氣充足,啟動纖維毛細血管豐富的慢肌,持續慢慢分解脂肪燃燒熱量。同時穩定情緒緩解焦慮,激發個人潛能,遇見內在的自己。讓運動變得健康、輕鬆、簡單、安全,及時獲得身心靈整合的愉悅,實際領會運動就是休息的美妙。

身處花蓮阿美族娜荳蘭部落,呼吸著Micecay覓自在老木房子的空氣,輕輕緩緩的運動。就像凝視著時間斷層的切片,新舊文化記憶的交疊互現,不自覺地陷入一股現實的迷離。此時有一個片刻會來臨,身體心緒變得一致,讓你平靜無懼,回歸樸實原始的撫慰。

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